موسسه آموزشی دکتر بلبلی کارشناسی ارشدودکترای وزارت بهداشت و علوم
غالب دانشجویان عزیز با ترس از مشکلات راه وهراس های بیهوده ،بر خورشید درون خود سایه می اندازند. درمسیر موفقیت خود رااز دام تفکرات نابود کننده رها سازید وبه خود فرصت دهید وراه جدیدی را امتحان کنید.
همیشه می توانی خورشید را درون خود بیابی کافیست در تکاپوی یافتن آن باشی
(ماکسول مالتز)
You can always find the sun within yourself if you will only search
همه ما می‌دانیم که ذهن ما دارای قدرت بسیار شگفت‌انگیزی است که می‌تواند بسیاری از چیزها را تغییر دهد.ذهن و فکر ما به وسیله انرژی‌ای که دارد،می‌تواند در اطراف خود و شرایط پیش‌رو بسیار موثر واقع شود؛بنابراین اگر مایلید بدانید که چگونه می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید که دقیقا همان چیزی باشد که می‌خواهید،پس بهتر است فراموش نکنید که انرژی ناشی از تفکرات شما همان عاملی است که هر چیزی را تا به این لحظه برایتان به وجود آورده و بعد از این هم می‌آورد،بنابراین آنچه در هر لحظه از فکرمان می‌گذرد ،خواه شادی و نشاط که انرژی‌مان را بالا می‌برد وخواه نگرانی‌هایی که انرژی را کاهش می‌دهد در زندگی ما بسیار موثر خواهد بود.
ذهن ما بسیار قدرتمند است و برای جذب تمام آن چیزهایی که در دنیا آرزویش را داریم توانایی حیرت‌آوری دارد .زیرا می‌توانیم با کنترل و اداره احساساتی که از افکارمان نشأت می‌گیرد،به همه خواسته‌هایمان دست یابیم . هنگامی که، تمرکز ما بر مسائل منفی است، همان‌ها را نیز به سوی خودجذب می‌کنیم! بنابراین باید نسبت به چیزی که در موردش فکر می‌کنیم و اینکه چرا بعضی افکار به ذهنمان خطور می‌کند توجه بیشتری نشان دهیم. اکنون می‌توانید با باور اینکه از توانایی ذهنی لازم برخوردارید، بر آنچه می‌خواهید متمرکز شوید تا آن را به دست آورید،فراموش نکنید هرگاه در مورد چیزی برای مدتی طولانی با اشتیاق فکر کنیم، حال چه در مورد خواستن آن و چه نخواستن آن باشد، حتما به سوی ما کشیده می‌شود؛ چه بخواهیم و چه نخواهیم؛بنابراین بهتر است این مراحل را مدنظر قراردهید.
آنچه را که دوست ندارید و نمی‌خواهید مشخص کنید، سپس آنچه را که واقعا می‌خواهید برای خودتعیین کنید. بر آنچه می‌خواهید متمرکز شوید و در آخر منتظر باشید تا آن را دریافت کنید؛البته نباید زود ناامید شوید و خود را شایسته داشتن آنچه در انتظارش هستید ندانید؛ بدین ترتیب همه چیز تغییر می‌کند و شاهد رسیدن به‌چیزهایی خواهید بود که مدت‌هاست در انتظارشان بوده‌اید.شما می‌توانید هر چیزی را بخواهید ،زیرا شایستگی آن را دارید اما در بسیاری از موارد جرأت و شهامت آن را ندارید. ولی ما باید بتوانیم جسارت و شجاعت زنده کردن خواسته‌های قدیمی خودرا داشته باشیم.
نکته مهم آن است که بتوانیم بر باور نادرست ترس از خواستن غلبه کنیم و جرأت داشته باشیم تاهر چه را در این جهان می‌خواهیم، طلب کنیم و مشتاق رسیدن به آن باشیم.اگر می‌خواهید چیزی را تغییر دهید، اگرمی‌خواهید از جایی که هستید بالاتر روید و اگر دوست دارید، احساس رضایت و خشنودی داشته باشید، باید یادبگیریدچطور خود را آرام سازید و سرحال و پرانرژی باقی بمانید.در این صورت مطمئن باشید تصویر ذهنی شما دیر یا زودبه واقعیت تبدیل می‌شود.
بنابراین اگر هم اکنون از مشکلی می‌ترسید و هراس‌هایی بیهوده در وجودتان رخنه کرده، به چیزی که دارید در درون خود به وجود می‌آورید نگاهی بیندازید.شما با ترس و هراسی که دچارش هستید در حال جذب چیزهای منفی هستید و به طور مستقیم در مسیر تقویت آنچه از آن دوری می‌کنید، قرار دارید. بنابراین خود را از دام این تفکرات نابوده‌کننده رها سازید و به خود فرصت دهید تا راه جدیدی را امتحان کنید زیرا واقعا شایستگی آن را دارید.
وقتی صبح بیدار می شویم دو انتخاب داریم ، برگردیم ،بخوابیم ورویا ببینیم ،یا بیدار شویم و رویا هایمان را دنبال کنیم.
وقتی دائم بگویی ،فردا انجامش می دهم ،آن فردا هیچوقت نمی آید .
وقتی دائم بگویی وقت ندارم ، هیچوقت زمان پیدا نمیکنی.
وقتی دائم بگویی گرفتارم ، هیچ وقت آزاد نمی شوی.
هـمواره افـکار ما بروی احساسات ما تاثیرگذار می باشـد.اگر تصور کنید که کارهایتان سر و سامان نـخواهند گرفت،در شـمـا احـساس اندوه و انفعال ایجاد شده و از تـلاش و کوشش دست خواهید کشید.اگر چنین می پـنـداریـد که برای انجام کارهایتان محتاج کمک دیگران هستید،ممکـن اسـت احـساس بی کفایتی و وابستگی کنید.اگـر تـصـور می کنـیـد که نـالایق و بـی کفایت می بـاشـید،احساس بـی ارزشـی و تـردیـد کـرده و دائـمـا خـودتـان را سـرزنـش خواهید نمود.پس دست ازتفکرات منفی برداریدوو به خود فرصت دهید تا راه جدیدی را امتحان کنید.
برای رسیدن به بهترینها خود را بهترین تجسم کنید،تا روزهای پر شوروامیدبخش پیش روی شما قرارگیرد. وبا هلن کلرهمراه شویم که می گفت:همواره رو به خورشید باش وآن گاه هیچ سایه ای نخواهی دید.
تصویر ذهنی :
دکتر ” ماکسول مالتز”، جراح پلاستیک، هر روز در مطب خود شاهد حضور انبوه کسانی بود که برای از بین بردن اشکالات و عیب های ظاهری خود به او مراجعه می کردند. در ابتدا، او می دید که عمل جراحی پلاستیک، منجر به تغییرات شگرف و عمیق شخصیتی در مراجعه کنندگان می شود؛ به نحوی که آنها با روحیه و اعتماد به نفس بیشتری، زندگی خود را پی می گیرند. اما دکتر مالتز در دراز مدت متوجه شده بود که عمل جراحی زیبایی، همیشه موجب تغییر روحی و روانی افراد نمی شود. برخی علی رغم اینکه تغییر قابل ملاحظه ای در زیبایی ظاهریشان رخ می داد، اما هنوز دچار کم رویی و انزوا طلبی بودند. این مسئله،دکتر مالتز را به تامل و تحققی بیشتر در این زمینه واداشت؛ تا بالاخره بعد از مدت ها تفکر و تحقیق، موفق به کشف و ارائه نظریه ای بسیار مهم و معروف با عنوان” تصویر ذهنی” شد.
بر اساس این نظریه، در ذهنیت هر فرد، تصویر و باوری از«خود» او شکل گرفته است!
تصویر ذهنی هر فرد است که به او می گوید:« چه کسی هست و قادر به انجام چه کارهایی است. سزاوار داشتن چه نوع زندگی و با چه نوع زندگی و با چه کیفیتی می باشد و امور و اتفاقات اطرافش را تا چه اندازه می تواند کنترل کند.» دکتر مالتز پی برد هر چند بعضی از افراد دارای ظاهری زیبا و مناسب هستند، اما به خاطر مغشوش بودن سیمای درونی و ذهنی شان، احساس خوبی نسبت به خود ندارند و با دست کم گرفتن خود، زندگی شان را محدود می کنند. در حقیقت آنچه باید انجام گیرد. عمل جراحی بر روی تصویر درونی افراد است. او پس از ارائه این نظریه ی مهم، تا پایان عمر، وقت خود را صرف کمک به مردم برای از بین بردن چین و چروک های صورت روانی آنها کرد! منابع “خورشید درون خود را بیابید”
۱-pshchologies magazine
۲ -جی ۵ لاین دات کام